МЕЖДУНАРОДНОЕ
НАУЧНОЕ ОБЩЕСТВО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ
ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ
И ПРОФИЛАКТИКИ СТАРЕНИЯ

www.zamolodost.ru

This page require Adobe Flash 9.0 (or higher) plug in.

Статьи

Психология эмоций. Эмоциональный капкан.
Добавил(а) Пономаренко Анастасия   
28.10.16 12:12

С детства любого человека окружает так много запретов, что даже удивительно, как многие умудряются вырасти оптимистами. Почему-то все детские забавы кажутся взрослым бессмысленными. А зря. Прыжки в лужу, рисование на обоях, лепка из теста загадочных зверушек, а не «правильных» маминых пирожков — все есть детский способ познания мира.

А как реагируют взрослые, когда ребенок начинает познавать мир слишком активно? Слишком эмоционально? Правильно, ругают. Ставят в угол, лишают сладкого. «Хорошая девочка не должна так себя вести»! «Мальчики не плачут»! Всем знакомо, не правда ли? Ах да, сейчас появился еще такой «предупредительный выстрел»: планшет в зубы — и не беспокой родителей своими активностями, нытьем и вопросами.

Человеку с детства не позволяют развить эмоции — радости, печали, гнева. Заставляют загонять собственные чувства глубоко внутрь. Как это мальчики не плачут? Мальчики не истерят, но - плачут. Если больно. Или очень обидно. Эмоции-то никуда не исчезают. Они просто прячутся глубоко внутрь и теперь напоминает спрятаные в диванную подушку иголки. Неизвестно, когда уколят. А колоть начинает именно во взрослом возрасте — когда человек вдруг осознает: а можно! Можно творить, можно пробовать, можно делать что-то такое, за что в детстве ругали. Только теперь никто ругать не будет!

Вы никогда не задумывались, в чем причина такой популярности грязевых обертываний? Почему такие Блоковские духотуманные и не очень женщины испытывают  огромное удовольствие от этой процедуры? А потому, что в  детстве их нещадно ругали за приход с прогулки со следами познания мира на руках и одежде. «Ты же девочка! Как  можно быть такой грязнулей?!» - у многих до сих пор стоит в ушах этот мамин крик. Можно подумать, что девочке неинтересно, какой глубины лужа, и можно ли ее перейти в коротких резиновых сапожках...

И вот теперь лежит такая взрослая красавица, вся измазанная в грязи, а подсознание ей сладко поет: ничего не будет, «грязнуля», никто не заругает...ла-ла-ла. Получает два плюса  - и косметический, и психологический эффект в одном флаконе — ну не чудесно ли?

Та же история с агрессией. Агрессия — нормальная человеческая реакция. Родители должны научить детей способам и формам выражения этой агрессии, но зачем психологически тратиться? Проще избрать радикальный путь - просто запретить своему ребенку показывать эмоции. «Замолчи немедленно», «прекрати плакать», «не смей спорить со взрослым», - кому незнакомы эти родительские установки? Но агрессия — она никуда, зараза, не исчезает. Она уходит глубоко в подсознание и ждет удобного случая.

Удобный случай приходит где-то в 35. Ну, плюс-минус. Как правило, приходит под руку вместе с высоким социальным статусом. Я не тварь дрожащая, а имею столько прав, что всех вас могу...ну, допустим, в бараний рог скрутить.

Не научившись выражать агрессию адекватными способами взрослый человек выражает ее неадекватными. Отсюда эти истерики, крики, драки и демонстративный шантаж, угрозы подчиненным: «Делай, потому что я так хочу. А то уволю». Стервозность, кстати, есть неотреагированная ярость. И в том, чтобы быть стервой, нет ничего привлекательного. Стерва всю жизнь обречена отыгрывать старые травмы, а смотреть этот спектакль будет все меньше и меньше желающих.

Неумение выражать эмоции блокирует коммуникацию человека. Это когда хотел сказать одно, а поняли тебя по-другому. Неспособность адекватно выразить собственные переживания способствует травматическому «застреванию» в собственных отрицательных эмоциях. И понеслось! Взрослый, часто успешный человек просто не понимает, не может прочувствовать, что с ним происходит. И выбирает самый простой вариант реагирования — делает вид, что ничего не случилось Мало ли... Как говорится, кому сейчас легко.

Взрослый, адекватный человек начинает вести себя как страус: если я ничего не замечаю, значит этого нет. Переключается на незначительные, но утомительные дела. Проводит время в пустых разговорах о бренности бытия, просиживает в кафе ночи напролет в компании неинтересных и малознакомых людей. Лишь бы не признавать очевидное: что-то произошло.

Кстати, вы обращали внимание, что многие ведут себя подобным образом всю жизнь, особенно если материальная составляющая не является проблемой? Все эти бесконечные гламурные тусовки, часто бессмысленные и беспощадные — некоторые ходят туда, как на работу. Посиделки до утра в обществе «непризнанной богемы», рассуждения о смысле жизни, не наполненные никаким смыслом.  Долго так продолжаться не может, и со временем все равно приходит понимание: неумение адекватно выразить свои эмоции, понять собственные чувства, снижает уровень нашего психологического благополучия.

Выход один. Перестать обвинять партию и правительство в собственных бедах, а задуматься. Если у меня мало друзей, если я постоянно обижаюсь на близких (или мне кажется, что они меня обижают), если у меня постоянные проблемы во взаимоотношениях с коллегами — может, проблема в моем неумении донести свои чувства и эмоции до окружающих адекватными способами? И понять чувства других?

Начать изменения лучше всего с ответа на простой вопрос: а что я чувствую? Кстати, очень часто люди начинают ответ на этот вопроос со слов: «Я считаю, что...», «Я думаю, что...». Получается, многие не осознают разницы между чувствами и мыслями. Попадают в эмоциональный капкан. Согласитесь, что между «я считаю», «я должна», «мне мама всегда говорила, что...», и «я чувствую», «мне хочется», «я ощущаю» есть огромная разница. Кстати, а что вы почувствовали(!), прочитав эту статью, а?

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Материалы по теме...